أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار



الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذايقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.



5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأ************ين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ************ين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق

( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأ************ين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

عجبني فأحببت أن انقله لكم

يعطيك العافية

ما نقول غير الله يهدينا ويهدي الجميع


بصراحة معلومات جداً قيمة


الله يحفظنا وياك

الحلم

تسلم اخوي الحلم وانشاء الله تكون الفايده للجميع

بس اللي استغربه فعلا حكايه تغطية الراس اشوف اللي يسووها مايقوموا بسرعه اثاريهم دايخين

يعطيك الف عافيه

يَسٌِِّلمًوٍ خٌِيَتُِِّْوٍ



بٌَِسٌِِّ تُِِّْصٍْدًٍقٌٍيَ مًنْ يَوٍمً مًآبٌَِدًٍءتُِِّْ آلصٍْيَفْيَهٍَ



وٍآنْآ وٍجًِْبٌَِهٍَ وٍحٍّدًٍهٍَ



تُِِّْحٍّيَآتُِِّْيَ

الاخت الغاليه جوري

عشان كده وزنك 50كيلو لازم تراعي نفسك اكثر

العقل السليم في الجسم السليم ولازم الجوري في المنتدى تكون مصحصحه

الله يعطيكي الصحه والعافيه

اختي زهره ..

تســـــــلمين ع المعلومات القيمه والمفيدهـ ..

الله يعطيكِ العافيه ع الطرح الطيب ..

دمتي بحفظ المولى ..